西藏日喀則珠峰大本營青藏鐵路１０天 ＜無自費，升等拉薩聖地天堂洲際酒店＞

今日準備好輕便的行李，帶著探索絕代美景的心情，集合撘機飛往中國福建省【福州】。
又稱「榕城」，福州是海峽西岸經濟區政治、經濟、文化、科研中心以及現代金融服務業中心，首批１４個對外開放的沿海港口城市之一，海上絲綢之路門戶以及中國（福建）自由貿易試驗區三片區之一；福州也是近代中國最早開放的五個通商口岸之一，福州馬尾是中國近代海軍的搖籃，中國船政文化的發祥地

註：餐食內容及住宿安排、行程上下順序，會依航班時間而有所略動，屆時將以出團手冊為準。

【拉薩】 拉薩是中國西藏自治區的首府，西藏的政治、經濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教聖地。拉薩位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔３６５０米（要防內源氧缺乏症），地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在３０００小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。
作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。

【紮基寺】 紮基寺的“財神爺”在藏語裡被稱作“紮基拉姆”。據說，這是拉薩城的護法神“吉祥天母”的世間化身，本在漢地，後隨一位赴漢地的沙拉寺大師來到拉薩（也有說是隨文成公主進藏的），後被供奉在紮基寺。他還說，紮基寺的財神菩薩是西藏最靈驗的，但凡求財的人都來這裡供奉“紮基拉姆”。因此，紮基寺便被認作是西藏唯一的財神廟。紮基拉姆像位於寺廟主殿內的一個佛龕之中。手持酒瓶、哈達的人在紮基拉姆像前排出了好幾米遠。佛龕前，一名僧人打開信徒們遞上的酒瓶，把白酒倒進酒缸。　“我做生意好幾年了，隔一段時間就會來拜拜紮基拉姆，她能給我帶來好運氣。”紮西多吉說著便把手中的白酒遞給僧人。

【布達拉宮】 布達拉宮海拔３７００米，占地總面積３６萬平方米，建築總面積１３萬平方米，主樓高１１７米，共１３層，其中宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院．．．．．．一應俱全，是當今世上海拔最高、規模最大的宮堡式建築群。布達拉宮依山壘砌，群樓重迭，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，有橫空出世、氣貫蒼穹之勢，堅實墩厚的花崗石牆體，松茸平展的白瑪草牆領，金碧輝煌的金頂，具有強烈裝飾效果的巨大鎏金寶瓶、幢和紅幡，交相映輝，紅、白黃３種色彩的鮮明對比，分部合築、層層套接的建築型體，都體現了藏族古建築迷人的特色。布達拉宮是藏建築的傑出代表，也是中華民族古建築的精華之作。布達拉宮是曆世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，從五世達賴喇嘛起，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，同時又是供奉曆世達賴喇嘛靈塔的地方。

【大昭寺】 大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，始建於唐貞觀二十一年（西元６４７年），是藏王松贊幹布為紀念尺尊公主入藏而建，拉薩之所以有“聖地”之譽，［１］與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。大昭寺已有１３００多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環大昭寺外牆一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為“林廓”。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。

【八廓街】 八廓街引又名八角街，位於拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“聖路”。現逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區。八廓街是由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環，周長約１０００餘米，街內岔道較多，有街巷３５個。八廓街屬城關區八廓街辦事處，下轄４個居委會，１９９個居民大院。

【羊卓雍湖】 羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔４４４１公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，藏人形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。

【卡若拉冰川】 －　跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。

【白居寺】 兩大特色：特色之一是一寺容三派，和平共處，相安無事。它原來屬於薩迦教派，後來噶當派和格魯派的勢力相繼進入，各派一度互相排斥，分庭抗禮。最後，還是互諒互讓。於是，白居寺便相容薩迦、噶當、格魯３個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。特色之二是菩提塔，又名“十萬佛塔”，它是白居寺的標誌。

【日喀則】 是西藏的第二大城市，後藏地區的宗教、政治、經濟、文化中心。歷來為藏傳佛教兩大領袖之一班禪喇嘛的駐錫地，被國務院列為國家歷史文化名城。

【紮什倫布寺】 是日喀則地區最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，沙拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉蔔楞寺並列格魯派的六大寺廟。紮什倫布寺始建於１４４７年９月。參觀要點：十世班禪靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於１９８９年的十世班禪大師的遺體；世界上最大的強巴佛銅像，十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂，可容僧３８００人措欽大殿，由一世達賴根敦珠巴創建於１４６８年，至今已有５００多年歷史的曬佛臺。隨後返回拉薩。日喀則距拉薩２８５公里，沿雅魯藏布江縱穀旁的新中尼公路，一路欣賞壯麗峽穀景致與６０００公尺的崢嶸峻嶺、雅魯藏布河谷風光，一路倘佯大自然最潔淨的洗禮與瞭望滿山犛牛賓士

【嘉措拉山口】 也稱定日界，這裡也是珠峰國家級自然保護區的山口，巨大的保護區標牌豎立在公路上，無數的經幡迎風飄揚。嘉措拉山口５２４８米，水泥標高牌上掛滿了五彩經幡。天氣晴朗時，站在嘉措拉山口，不僅可以眺望到珠穆朗瑪峰，還可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奧友峰、洛子峰和馬卡魯峰。詩人聶作平感歎道：“在同一個埡口能夠眺望到四座八千米級的極高峰，這在３１８線甚至全世界所有公路翻越的埡口中，都是絕無僅有的。”

【珠峰大本營】 珠峰大本營，指為了保護珠峰核心區環境而設立的保護地帶，位於海拔５２００米，與珠峰峰頂的直線距離約１９公里。　這裡有帳篷供登山者和遊客入住，還有旅館、茶座、商店甚至郵政所；門前都有太陽能電池板，提供晚上照明。登山者在大本營休整後，可繼續進行登珠峰之旅。　珠峰大本營位於絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區旗幟。珠峰大本營主要是提供遊客住宿，有衛生間和帳篷郵局，是我國海拔最高的郵局。　海拔５２００米紀念碑位於珠峰大本營以南４公里處，需要乘坐環保車到達。到達紀念碑前，有武警把守，對遊客給予一些警示。。　大本營除了兩座代表了現代文明的公共廁所外，再無永久性建築。每年的４月初到５月底間，是珠峰登頂的最佳時機，因此，這期間大本營裡駐紮著來自全世界的登山好手。眾多戶外的世界著名品牌的帳篷群五顏六色散落在空曠的大本營地上，比較壯觀。

【絨布寺】 絨布寺，全稱“拉堆查絨布冬阿曲林寺”，是屬西藏寧瑪派寺廟，是一個富有地方特色的僧尼混居寺。　絨布寺始建於１８９９年，由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創建，位於珠峰北麓的絨布冰川末端，海拔５１５４米，距珠峰峰頂約２０公理。寺院分新舊兩處，舊寺位於新寺以南３公里處，靠近珠穆朗瑪峰，尚存蓮花生大師當年的修行洞，以及印有蓮花生手足印的石頭和石塔等。新寺建成於１９０２年，絨布寺一度規模較大，曾有十幾座屬寺，有的還在尼泊爾境內，後因歷史原因被毀。現今主寺下麵有八個附屬小寺，包括一個尼姑庵。由於絨布寺距珠峰頂約２０公里，所以這裡已成為從北坡攀登珠峰的大本營。從這兒向南眺望，是觀賞拍攝珠峰的絕佳地點。圍繞絨布寺有一條轉經道。大殿前是一座雕樑畫棟的看戲臺，每逢重要節日，當地的群眾都會到這裡看喇嘛演戲。門外的瑪尼石堆通常會被攝影人作為拍攝珠峰的前景。　１９８３年寺廟經歷了大規模的修建。這裡的壁畫值得仔細觀賞。

【班禪新宮】 位於紮布倫寺以南，是十世班禪在１９５４年建造的夏宮，新宮建築富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內放置了很多西藏歷史文物及藝術精品，尤以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫，最為精美。新宮有三道門，第一道門前簷有四根八角朱漆大柱抵頂，門殿浮雕著兇悍不馴的野獸、騰躍欲飛的蟠龍和各種花卉圖案門壁兩側。彩繪著卷雲、猛虎、長龍、人物和佛教故事壁畫。筆法細膩，形神俱肖。過了第一道門便是一條幽深小徑，紅瑩碎石鋪路，白石玉塊鑲花。第二道門是一個前庭四合院，邁進四合院，進人第三道門，便可觀賞那建築雄渾、富麗堂皇、莊嚴肅穆的宮殿了。

【藏民家訪】 是一個很有民族特色的專案，進到藏家，有老者在門口獻哈達，卓瑪在門口敬青稞酒，然後讓到堂屋內，落座後敬上熱騰騰的酥油茶，青稞炒麵，油炸的一些食品，青稞酒隨意地喝，獻歌獻舞獻哈達，藏家小夥子舞蹈彪悍，歌喉渾厚，藏家姑娘舞姿婀娜，歌喉嘹亮高亢，藏族歌舞種類繁多，最具代表性的是建塘鎮鍋莊舞、尼西情舞、塔城熱巴、德欽弦子舞、犛牛舞等等。這些都是迪慶香格里拉藏民家訪中的傳統表演節目。遊客在藏民家訪時，也可以即興與當地的藏民家人一共表演互動文藝節目。

【青藏鐵路】 由拉薩至格爾木段１，１４２公里長的鐵路，也是我們搭乘青藏鐵路全程最精華的路段，有９６０公里的路段在海拔４，０００米以上，我們將以２５個小時時間前往西寧。沿途我們將翻越唐古喇山脈和昆侖山脈、可哥西裡無人區（可哥西裡藏羚羊自然保護區）、清水河特大橋、沱沱河（長江發源地之一），還有經過世界海拔最高的鐵路啞口－唐古喇山啞口（５，０７２公尺）、中國第四大草原羌塘草原。世界海拔最高的唐古喇山火車站（海拔５０６８公尺），青藏鐵路也是世界上穿越凍土里程最長的高原鐵路，我們將穿越多年連續凍土達５５０公里。當然，沿途還會穿過世界上最長的高原凍土隧道，全長１６８６公尺的昆崙山隧道。還有世界海拔最高的隧道，風火山隧道海拔標高４９０５公尺，最重要的這條隧道全部位元於永久性凍土層內，是目前世界上海拔最高的高原永久性凍土隧道。
沿途您還可看到著名的可哥西裡無人區，在這廣闊的無人區裡，有許多的野生動物群，尤其是藏羚羊更是珍貴，還有野氂牛、野驢、白屁股羊等野生動物！我們將於早上時分抵達青海第一大城市西寧。
註：青藏鐵路火車軟臥是採對號對名字入座及床鋪上下之安排，也是採實名制須配合鐵路公司，且一位難求，若有不便之處敬請見諒。早午晚三餐在火車上使用，會比較麻煩、也會比較簡單！希望您有心理準備！

以下是我們幫您整理青藏鐵路的資料：
◎最長高原鐵路：１，９５６公里（拉薩到西寧），其中拉薩到格爾木為１１４２公里。
◎穿越凍土最長：共有５５０公里。
◎海拔最高鐵路車站：５，０６８公尺的唐古喇山車站。
◎海拔最高凍土隧道：位於風火山附近的風火山隧道，海拔４，９０５公尺。
◎最長高原凍土隧道：位於海拔４，７６７公尺崑崙山的崑崙山隧道，全長１，６８６公尺。
◎海拔最高鐵軌工廠：安多鋪架基地，海拔４，７０４公尺。
◎最長高原凍土鐵路橋：共有１１．７公里的清水河特大橋。

【青藏專列】 於火車早餐後，進入眼簾的將可以遠眺到青海湖。青海湖，是我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的鹹水湖。它浩瀚縹緲，波瀾壯闊，是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。早上抵達青海省省會西寧市。

【西寧】 （市區海拔２２６１米）青海省省會西寧取“西陲安寧”之意思，是青藏高原的東方門戶，地理位置十分重要，古有“西海鎖鑰”之稱。全程１９７４公里的青藏公路的起點，已是２１００多年的古老城市，西元七世紀，松贊幹布統一西藏高原，著名的唐番古道也以此開始，市區大約在湟水之南岸２２００米左右，居民以回藏族為主。

【塔爾寺】 塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。明朝對寺內上層宗教人物多次封授名號，清康熙皇帝賜有“淨上津梁”匾額，乾隆皇帝賜“梵宗寺”稱號，並為大金瓦寺賜有“梵教法幢”匾額。三世達賴、四世達賴、五世達賴、七世達賴、十三世達賴、十四世達賴及六世班禪、九世班禪和十世班禪，都曾在塔爾寺進行過宗教活動。

【東關清真大寺】 水井巷”所屬西寧市城中區。東起商業中心西門口，西止北大街。建立三十餘年，是古城西寧裏是最熱鬧的商業街。水井巷的南北乾貨、風俗小吃、名族用品、琳琅滿目，商品進銷量極大，是號稱西寧市＂日進鬥金＂的寸金之地。其中重點要提起的是水井巷的南北乾貨與風俗小吃，兩者在當地無人不知無人不曉。各地的風味小吃，青藏高原的特產乾貨，全部在二裏長的水井巷裏競展風采。

早餐後前往機場搭機飛臺北返回到溫暖的家，結束此趟神秘瑰麗的陽光西藏及青藏鐵路之旅。

註：餐食內容及住宿安排、行程上下順序，會依航班時間而有所略動，屆時將以出團手冊為準。