【探索不丹】高僧加持祝福、不丹國家博物館、富比華山谷、火焰聖湖十三日

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【每週一】
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【每週二】
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【每週三】
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【每週四】
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【每週五】
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【每週六】
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【每週日】
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【廷布】
創建於13世紀，自1955年以來，廷布一直是不丹王國的政治、經濟、軍事、文化和宗教的中心。
不丹的王宮、議會大廈、高等法院、陸軍總部、警察總部、中央寺院、政府首腦機構和其他重要部門都坐落在廷布。

【國家紀念塔】
不丹國家紀念塔是不丹最重要的宗教結構之一，位於不丹首府廷布，是不丹人民日常崇拜的焦點。建物本身為西藏風格的塔型建物，是不丹的第三位國王陛下，吉美. 多傑. 旺楚克 陛下(現代不丹之父)的母親下令建造的。

【札西秋宗】
不丹共有20個區，每個區內設有"宗"，屬一級地方行政機構 (相當於縣政府)。區內下轄幾個更小的行政區 "格窩" 屬二級地方行政機構 (相當於鄉鎮)。莊嚴雄偉、不丹國最大的宗堡。始建於13世紀，1962年開始重修，1970年修整完畢，新修的札西秋宗完全依照古代傳統 "宗" 的修建方式，再現了古代不丹的建築風格。

【山頂大佛塔】
不丹首都廷布的山頂大佛塔是廷布的地標，也是不丹最大尊的佛像，高達50公尺。除了佛像本身之外，在佛像內部亦放置有十二萬餘座的鍍金小佛像，相當壯觀。此外置身於大佛山頂，更能燈瞭望整個廷布谷地。

【不丹國獸塔金】
『塔金』的由來，與不丹人最崇拜的『藏傳佛教濟公活佛』竹巴袞列有關。據說竹巴袞列雲遊至不丹時，因備受人民質疑，於是將羊頭骨放置于犛牛骨之上施法，一只羊頭牛身的怪獸驟然出現，當地人管它叫『塔金』，意即 “羊頭犛牛身”。

【民俗博物館】
建立於2001年的不丹民俗博物館是不丹第四任皇后所設立，同年七月正式對外開放。博物館建物本身已有超過150年的歷史，館內展出不丹百年來的生活，包含保存良好的傳統水磨坊、熱石浴與農舍在這裡你可以一窺究竟，神秘國度不丹人民的生活與歷史。

【國家藝術學院】
不丹國家藝術學院每年會招收全國各地美術資質較高的學生，提供為期4至6年的不丹傳統藝術課程。學生們將在這裡接受全面系統的教學，從最基礎的素描，漸進到繪畫，木雕，刺繡和雕塑。由於不丹藝術和手工藝品都是深深植根於佛教哲學。它們不僅有很高的吸引和裝飾性，同時還具有主題性和象徵性。

【不丹郵局】
不丹郵票以精美的印刷與特獨特的圖樣舉世知名，不丹自從70年代對外開放後，出版過許多具有不丹特色的郵品，是不少郵票收藏家的至愛。來到不丹郵政總局，製作個人郵票肯定是最後旅客歡迎的活動之一。個人郵票可以挑不丹五世國王夫婦的海報或者不丹傳統特色圖案做背景。
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【織品博物館】
2001年7月成立的不丹國家織品博物館，正是一個能了解傳統織布歷史的地方，這裡的展覽了介紹不丹主要的編織技術，還有各地國服風格演變，除了欣賞織品，還能觀賞珍貴的不丹皇室織品。

【傳統造紙工廠】
世外桃源不丹，自然景色優美之餘，更保留許多傳統工藝，手工造紙便是其中之一，來到該國首都廷布，便可在傳統造紙廠一睹整個造紙工序，以及選購精美優質的紙品，感受不丹紙藝的魅力。

【西姆托卡宗】
卡宗建於1629年，由不丹園的締造者-夏仲阿旺朗傑所建造，希姆托卡宗普遍被認定，是夏仲阿旺朗傑在不丹建立的第一的宗保，期間經過西藏襲擊和多次整建成現今規模，宗堡的寺廟有多幅佛教板岩雕刻，據說不丹最古老的畫作也在此，宗堡內還有大型的曼茶羅畫。

【傳統射箭活動】
自1971年不丹加入聯合國後，射箭正式成為國術。這項傳統運動十分普遍，每個村落都有射箭場，全國各地經常有練習和比賽。不丹的傳統的弓是竹造的，箭有竹或蘆葦造，射程是145米，比奧林匹克比賽的70米射程標準高出兩倍非常有難度。比賽是以隊伍形式，每隊13人。

【周末市場】
假日市集也就是當地的菜市場，想要了解不丹的真實生活，一定要來看看延布規模最大的市場，只有每周五至日三天有開市。

【多珠拉山口(108座勝利佛塔)】
多珠拉山口是不丹境內觀賞喜馬拉雅山脈-干卡本森峰7570公尺(不丹最高峰)的最佳地點。而108座佛塔則是興建於2004年，是由當時不丹四世國王的母親所興建，為的是榮耀四世國王在2003與南方阿薩姆的印度分離主義恐怖份子戰鬥的獲勝故又稱為凱旋塔或是多丘拉佛塔。另外也是為了緬懷此戰役所犧牲的將士，因此又有祈求世界和平的意義。

【祈美拉康寺】
建於西元1499年，寺中供奉的是頂著大肚皮斜臥的彌勒佛:竹巴袞列，俗稱瘋喇嘛的廟，又名助生寺，竹巴袞列一生走遍西藏和不丹，以獨特的詩歌，詼諧的語調向中下層的人民弘揚佛法，雖身為不丹人尊崇的勝僧，佛學修養高，法力無邊，但他的行為怪誕經常衣衫襤褸，類似中國的濟公活佛

【陽具村】
全民信教的不丹人自古遵循傳統甚嚴，因此不丹的歷史、文化、宗教習俗都被完好地保留至今，而當中生殖崇拜更是不可不提的重要傳統。據說古代的不丹生活條件極為艱苦，繁育人口的能力很低，為了生命的延續，不丹人對強大生殖力的嚮往已經到了崇拜的地步。今日的不丹，男性生殖器的象徵意義已經和性、繁殖沒有什麼聯繫了，只保留了驅凶避邪這一層意思，在房屋內外繪製、懸掛男性生殖器造像，象徵著給房主帶來好運。

【普納卡宗】
普納卡宗，過去是不丹的中心地帶，承載著300多年古都的歷史，自1955年首都遷至廷布以後，這座宗堡就成為了法王的冬宮，每年廷布策秋節後法王帶領一批喇嘛到普納卡避寒，隔年約春天再遷回廷布。此外普納卡宗因為地處不丹兩條重要的河流，過去曾多次遭洪水侵襲，宗旁連接兩岸的木橋也曾被兩次沖垮，2008年在外來援助下，木橋重新加固修復煥然一新，成為著名拍照景點。此外它亦是被公認的不丹最美麗的宗堡，同時也是第5任國王(現任國王)和皇后結婚的地點。

【不丹吊橋】
全長350m的鎖鏈吊橋，他沒有名稱，不丹人只稱它The Longest Suspension Bridge(最長的吊橋)。它除了是不丹最長的吊橋，據稱也是全球第二長的傳統吊橋。座落於父親河上，連結與 Punakha 村落與普納卡宗，是當地居民每天通勤的捷徑。橋上掛滿了印上經文的五彩經幡，不丹人相信，每當風吹過就等於替祈願者誦了一遍經，吹得愈殘愈舊，代表誦經次數愈多，祈願者的福德也積得愈厚。

【布姆塘】
在不丹語中代表美麗的田園Thang即是「田園」或者「平地」，而Bum則是「聖水」Bumpa或者「少女」Bum的簡稱。宗內有很多古廟及聖地，歷史非常悠久。位於不丹中部腹地的風景秀麗山谷中，是許多佛教寺廟和僧侶的發源地。當地樹林多達67萬公頃，覆蓋率達66.7%，高海拔2600-4000米，每年均有頗多遊客於此徒步登山旅遊，沿途觀賞大自然山谷、農村、田野、湖泊、河流等美景及大小不一的古廟，山谷中更以生產天然蜂蜜、乾酪、蘋果和一種名叫Yatra的多用途紡織品而著名。

【卡姆沙耶裡納耶紀念塔】
每個人心目中或許都有一個自己的守護神，不丹也有不少護法神守護這個王國。卡姆沙耶里納耶紀念塔，是專門供奉一種不丹護法神的佛塔，每層皆有不同的護法神，為不丹驅除邪，守護這片土地上的人與物。

【尼姑學院】
尼姑學院位在普納卡的山脊上，一共由兩個寺廟的組成，是修行和冥想中心，也提供裁縫、刺繡、雕像和唐卡畫等技能訓練。前往尼院的小路上，兩旁種滿高大杉木，身在其中恍若遠離塵囂。進入尼院後，由於矗立在山脊上，因此還可眺望整個普納卡地區，美不勝收

【旺度波德朗宗】
"旺度波德朗宗" 是不丹現存的幾個比較古老的宗之一，始建於17世紀，是皇室貴族祖屋的所在地，最早的兩位國王也是在此管理王國的，是一座具有政治意義的城堡。旺度波德朗距普那卡21公里，是在通往不丹中心的高速公路前最後一個鎮。整體面積不大，但卻相當整潔。另外石板、石刻品還有竹製品都是不丹相當知名的工藝品。

【塔興寺】
位於不丹布姆唐宗，是藏傳佛教「金剛舞」的發源地。由「白瑪林巴」創始的宗教祭舞，用來勸導百姓向善、祈福、驅魔作用。該寺保存有趣且古老的壁畫。

【古傑拉康】
又名古傑寺，或稱固傑寺、庫杰寺及又蓮師身印寺，位於布姆塘宗，海拔高度兩千六百公尺布姆塘山谷裡，是不丹旺楚克王朝第一至第三任國王的安葬地，為不丹王室宗廟之一。古杰寺約創建於八世紀，相傳印度國王在蓮花生大士的救治之下痊癒，皈依了佛門，國王為了感謝救命之恩，於布姆塘山谷為蓮師興建了佛寺。相傳蓮花生大士在此閉關時曾在此地的一塊石頭上留下了他身體背脊的印記被保存至今也是「蓮師身印寺」命名的由來。

【詹拜拉康寺】
詹拜拉康寺有一個很優雅的中文名字-簡培寺。他是不丹最古老的寺廟之一，簡培寺是一座早在七世紀由西藏國王修建的寺廟，公元659年吐蕃王朝時期(等同於中國的唐代)，由國王松贊乾布與文成公主考慮風水所建的千手千眼觀音寺，。

【賈卡宗】
Ja是鳥的意思，kar是白色意思，它是由不丹建國之父阿旺南杰法王在1549年建立的，傳說在建宗之初，有隻大白鳥盤旋於空中且降落在半山腰於是選定鳥站立之處建宗，即有所謂白鴿之宗它現在是布姆塘區域行政、宗教中心。坐落於1500公尺高地上，俯瞰整個鎮交界處，視野景緻非常美。

【唐比拉康寺】
是不丹境內重要的寧瑪派寺廟，由蓮花生大士唯一不丹弟子-伏藏師「白瑪林巴」建於西元1501，寺院內珍藏白瑪林巴當年親自打造的鐵製披肩，由錢幣大小的鐵環編織而成，重達12公斤據說披著鐵衣繞佛殿三圈可以洗清無始劫的業障傳說中，白瑪林巴從火焰湖中帶上來的三尊佛像也供俸在寺中。

【火焰聖湖】
也叫“焚焰聖湖”，是不丹人心中的聖湖，傳說蓮花生大師在湖底隱藏了三件珍寶，15世紀時聖者 "佩瑪林巴" 手執燈籠從湖水中帶著蓮花生大師的佛像、佛經及寶物重返岸上，上岸後，火焰仍不熄滅，因此被稱做火焰湖。聖湖清澈無比，據說在此所祈之願，必能如願。

【鄔金卓林宮】
鄔治初林貴族博物館的建築最早首見十三世紀居住鄔治初林家族，十四世紀中期，藏傳佛教寧瑪派龍巴尊者到此，見到Kanyai山和唐谷的山形就像一個象頭，認為是個祥兆，於是留在此修行十四世紀後期，伏藏師多傑林巴也來此修行並和治初林家族保持良係，因此治初林貴族博物館在不丹有非常重要的宗教地位。

【通薩宗】作為東西軍事要塞，聳立於海拔達2200米的高山之上，於1648年由阿旺南傑依山勢修建而成，一直守護不丹的人民。同時通薩宗作為不丹東西公路的關口，時至今日都扮演著重要的角色。而相傳每一個即將繼位的王子，在加冕前都會在暫居在通薩宗，從宗堡上方的小窗內看著下面往來通關的人群，思索自己的治國良方。

【崗提】
不丹旅遊除了導覽文化古蹟和慶典活動外，不丹夢幻的自然美景，不得不提距離首都廷布140公里遠的富比華山谷，一個被譽為是不丹最美的自然地點之一，同時也曾被孤獨星球列為體驗 Hiking 健行的首選。而富比華山谷地區也被稱為崗提，其名來自於聳立在村莊高處的崗提寺，一座興建於15世紀，且在當地佔據重要地位的寺院，也是富比華山谷中著名的觀光景點，因此往來的民眾會以崗提來稱呼此地區。

【黑頸鶴保護區與保育中心】
黑頸鶴是不丹重點保護的動物之一，目前總數量有大約只剩五百多隻，是屬瀕臨絕種的物種之一。每年即將入冬時，成群的黑頸鶴就會成群跨越喜馬拉雅山脈，從西藏飛來不丹過冬，直到次年三月初才飛回去。而這群珍稀貴客在不丹的棲息地，便是富比華山谷，因此此處也成為不丹國內最重要的野生動物保護區之一。此外，當地另設有黑頸鶴保育中心，裡面詳細介紹這位遠道而來且珍貴的嬌客，以及不丹王國為維護其物種之延續所付出的種種努力與辛勞，在這裡我們可以深刻體認人與自然最和諧的共存。

【崗提寺】
崗提寺位於富比華山谷開闊的高地之上，可以俯瞰整個富比華山谷，環境十分清幽。同時崗提寺也是西藏密宗"寧瑪派"(即俗稱"紅教")在不丹唯一的道場。整體寺院依舊保留相當傳統的西藏風格，內部由八根巨大的柱子支撐，是不丹最大的佛殿之一。此外寺院外牆也佈滿著充滿藏傳佛教特色艷麗的彩繪色，雖已經歷數百年的曆史，早已斑駁，但依舊卻充滿張力。由於寺廟是木造式建築，在三百年的日曬風吹與蛀蟲的不斷侵害下，為避免坍塌，寺裡的木造結構分別已在在01年和08年時翻修整新。

【富比華山谷】距離首都廷布140公里遠的富比華山谷，一個被譽為是不丹最美的自然地點之一，也曾被寂寞星球列為體驗健行的首選。而每年入冬時，成群的黑頸鶴就會跨越喜馬拉雅山脈，從西藏飛來過冬，直到次年三月初才飛回去。這群珍稀貴客在不丹的家，便是富比華山谷，因此此處也成為不丹國內最重要的野生動物保護區之一。

【祈楚拉康寺】
祈處寺或稱祈楚拉康寺，意為古雀寺或朱雀寺，音譯為祈楚寺，又稱千手千眼觀音寺，是不丹王國所興建的第一批宗教堡壘，為不丹境內非常古老的藏傳佛教寺廟。寺廟興建於西元七世紀，坐落於不丹西面帕羅宗的帕羅河谷，海拔高約2300米，是不丹王國西部非常著名的佛教寺廟與行政中心，更是不丹王室舉行重要慶典的場所。

【帕羅國家博物館】
不丹的國家博物館又稱為 Ta-Dzong，建於1649年，當時是用於防守帕羅的瞭望塔，所以其位置比帕羅還要高，居高臨下觀察帕羅河谷全景，以防禦外敵入侵
瞭望塔的建築特色是類似海螺的造型，建築物內有旋轉樓梯貫穿六層展覽廳。而海螺是藏傳佛教自古以來作為號角的法器，瞭望塔採用海螺設計是基於其日和月的結合， 外圓代表日，內彎代表月，日月就是「明」，象徵勝利與光明之意。瞭望塔在50年代經歷幾百年歲月的洗禮，到達近乎坍塌的狀態。時任不丹第三代國王建議大型復修工程，鞏固建築，並更改用途成為博物館，保存並展示古代文物、古董、傳統節日使用的聖物，以及不丹境內的動植物標本等，是了解整個不丹國相當重要的窗口。

【虎穴寺】
虎穴寺藏名為塔克桑寺，宗卡語原名為帕羅達倉寺，意為虎穴寺或虎巢寺，是不丹國內最神聖的寺廟。曾被譽為世界十大寺廟之一，坐落在帕羅峽谷之上900公尺高的的懸崖上，海拔3120米。相傳達倉(Taktsang)這個地方，自古妖魔作惡不斷，因此傳說中的第二位佛 : 蓮花生大師 曾經騎虎降臨此地，用神通化現「憤怒尊」多傑佐勒(Dorje Droloe)形象，降伏魔妖，嗣後並在此一處山洞中冥想，就是現在的虎穴寺址，讓此地從此成為不丹國內最神聖的佛教寺廟與佛教教化之地。1998年該寺曾經歷了一次大火，導致部分建物毀損滅失，之後在不丹人民與政府的通力協助下進行修復，成為現今的模樣。
※由於虎穴寺位處偏遠且高聳，步行前往約需二-三小時，整個步道分為三段，前兩段可於當地租借馬驢攀登，最後一段皆是階梯，馬驢無法行走，故僅能自行步行前往，回程全段需步行。

【熱石浴】
不丹的熱石浴源自於農家，將石頭燒得滾燙後，倒入裝滿泉水的木桶隔板裡，利用石頭加溫泉水後，用熱水洗滌一身的疲憊。
在熱石浴中除了可放入新鮮花瓣與草藥增進其功效外，石頭灰附帶的礦物質也能滋養肌膚，相當推薦給每位到訪不丹的遊人。

於飯店享用早餐後，稍作整理，隨即前往 帕羅國際機場，為這趟奇幻的旅途，暫時畫下句點。
期待下次與您在不丹重逢的時日。

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